Waarom het zo moeilijk is om minder op je telefoon te zitten - en welke aanpak werkt het beste voor volwassenen van 25-45

https://www.4shared.com/s/f1wqKjSpAfa

Herken je dit: je wilt even "snel" iets op je telefoon doen en twintig minuten later vraag je je af waar die tijd gebleven is? Je ziet je kinderen of neefjes - stapels kinderen eigenlijk - permanent met schermpjes in de weer, en je voelt je