테크 메이킹, 다이어트 정보 더 좋거나 더 나쁘거나?

https://blogfreely.net/ambiocewug/mueosideun-muleoboseyo-wigobie-daehan-10gaji-jilmungwa-dabbyeon

운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.