Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Světová zdravotnická...

https://atavi.com/share/y3p2rgz18mqt6

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v chladnější místnosti kolem 18 °C. Vyhněte se obrazovkám minimálně hodinu před spaním