Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a mohou se projevit třeba častým...

https://varimail.com/articles/proc-se-budim-moc-brzy-i-o-vikendu-co-za-to-muze-cirkadianni-rytmus-a-insomnie/

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a mohou se projevit třeba častým probouzením nebo únavou přes den. Doporučená teplota ložnice je kolem 18 stupňů a vyhnout se modrému světlu z obrazovek alespoň hodinu před spaním pomáhá nastavit biologické hodiny