Popravite svoj hrbet: Asane za krepitev hrbtenice
https://wiki-tonic.win/index.php?title=Kako_jogijske_vaje_krepijo_hrbtne_mi%C5%A1ice_in_prepre%C4%8Dujejo_bole%C4%8Dine_42811
Ta članek ponuja koristne joga vaje, ki ciljajo na mišice okoli hrbtenice, pripomorejo pri lajšanju kroničnih bolečin in izboljšajo vašo držo