Pokud vám spánek nefunguje déle než tři týdny, může to být signál vážnější...

https://www.web-bookmarks.win/problemy-se-spankem-ovlivnuji-kvalitu-zivota-a-casto-maji-jasna-pravidla-ktera

Pokud vám spánek nefunguje déle než tři týdny, může to být signál vážnější poruchy. Doporučuje se spát při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním