In autunno, anche una passeggiata quotidiana aiuta a mantenersi attivi: l’OMS...

https://record-wiki.win/index.php/Perch%C3%A9_in_autunno_mi_sento_pi%C3%B9_stanco_e_come_regolarmi_con_le_abitudini

In autunno, anche una passeggiata quotidiana aiuta a mantenersi attivi: l’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti di attività fisica moderata alla settimana. A tavola, alterna verdure di stagione, legumi e cereali integrali