과거 다이어트 후기에 있었던 7가지 끔찍한 실수 https://papaly.com/3/qhtd 바레는 발레, 필라테스, 근력 운동이 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 이용합니다.