다이어트 정보 온라인 커뮤니티에 가입해야하는 경우 https://www.instapaper.com/read/1967113737 튼튼한 다이어트를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요해요.