다이어트 정보에 대한 15가지 놀라운 통계 https://list.ly/almodapd3m 운동은 주 7회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.