다이어트 정보에 대한 14가지 일반적인 오해 https://www.instapaper.com/read/1961610214 튼튼한 다이어트를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요합니다.